Pilates angażując w ćwiczenia umysł i ciało pomaga naprawdę wpłynąć na wygląd, postawę i sposób poruszania się człowieka.

Składa się z serii ćwiczeń, które koncentrują się na angażowaniu mięśni głębiej położonych. Dzięki temu poprawiają równowagę, koordynację ułatwiając funkcjonowanie w życiu codziennym. Wzmacniają i rozciągają całe ciało od palców stóp do czubka głowy. Wysmuklają i poprawiają sylwetkę, pomagają w pozbyciu się dolegliwości kręgosłupa.

Pilates to nie tylko ćwiczenia mięśni, ale także umysłu, bowiem wykonując każdy ruch wraz z oddechem niezbędna jest koncentracja. Na początku może się to wydawać zbyt skomplikowane, ale właśnie to jest kluczem do sukcesu.

W bardziej zaawansowanej wersji Pilates uczy również płynności i gracji ruchów wynikających z dobrego czucia i świadomości własnego ciała. Jeżeli jest możliwe określenie myśli przewodniej twórcy metody Joseph’a Pilates to bez wątpienia można powiedzieć, że kontrola umysłu jest potrzebna do kontroli ciała.

Pobudzając tysiące nieużywanych komórek mięśniowych przez kontrolę odpowiednio pobudzasz tysiące nieczynnych komórek mózgowych tym samym aktywujesz nowe okolice i stymulujesz funkcje pamięci.

Jeżeli pracujesz nad ciałem bez zaangażowania umysłu pracujesz tylko w połowie. To jest mało skuteczna droga do osiągnięcia celu. Osoby chcące spróbować tej metody ćwiczeń zapraszamy do klubu Bodu Balance znajdującego się niedaleko stacji metra Stokłosy.