"Już od paru dziesiątków lat zalecałem, żeby wprowadzić na całym świecie kendo lub karate do programów szkolnych. Ćwiczenie tych dyscyplin należałoby potem kontynuować w wieku dojrzałym. Zarówno kendo, jak karate ćwiczą w jednakowym stopniu umysł i ciało, rozwijają samodyscyplinę, samokontrolę, zaufanie do własnych sił i szacunek dla innych "- pisze B. Lafayette De Mente, autor książki "Samuraje a współczesny biznes".

Karate, sztuka walki potocznie uważana za japońską powstała w rzeczywistości na niepodległej niegdyś Okinawie, największej wyspie archipelagu Ryukyu i jest wytworem starożytnej kultury mieszkanców tego regionu.

Najstarszy styl karate to Okinawa Shorin-Ryu. Jako oryginalny, bojowy styl walki charakteryzuje się krótkimi, wysokimi oraz jak najbardziej zbliżonymi do naturalnych postawami, dzieki czemu jego treningi nie obciążają nadmiernie stawów.
Shorin-Ryu nie jest sztuką walki sportową nastawioną na przygotowania i udział w zawodach i turniejach, która wymaga podjecia treningów już w dzieciństwie.

W Shorin-Ryu przede wszystkim liczy się rozwój praktykującego. Jest to zatem idealna forma aktywności fizycznej również dla osób rozpoczynających naukę w dojrzałym wieku.

Od 3 lat Shorin-Ryu Karate można ćwiczyć również na Ursynowie. Zajęcia prowadzi instruktor z wieloletnim doświadczeniem, sensei Paweł Ciastek. Posiada on 4 stopień mistrzowski (4 dan). Jest całkowicie oddany praktyce karate, ćwiczy codziennie od 18 lat. Był uczestnikiem setek staży w Polsce i za granica; w Japonii (na Okinawie), USA i Francji.

- Poza umiejętnością obrony, ćwiczenie karate przynosi wiele innych korzyści - mówi sensei Paweł Ciastek. - Poprawia zdolnośc koncentracji, koordynację ruchową siłę, oraz wytrzymałość. Z jednej strony dodaje pewności siebie, a z drugiej uczy pokory i cierpliwości. U dzieci rozwija dyscyplinę i uczy szacunku dla starszych. Ponieważ ćwiczenie wymaga skupienia wszystkich zmysłów na ruchach swojego ciała - niesamowicie relaksuje i pozwala zapomnieć o nawet największych problemach już po 10 minutach treningu.

Treningi polecane są szczególnie osobom dorosłym. W Ursynowskiej sekcji ćwiczą już poważni 30 i 40-latkowie, którzy w ten sposób poprawiają swoją kondycję fizyczną i psychiczną.

Rozwinięciem treningów może być udział w stażach prowadzonych przez szefa Shorin-Ryu Karate w Polsce sensei Aleksandra Staniszewa (jeden z nielicznych polskich adeptów sztuk walki posiadający 7 dan) i regularnie przyjeżdżającego do naszego kraju sensei Kenyu Chinena (9 dan).

Informacje o treningach, trenerze, sekcji i innych lokalizacjach zajęć w Warszawie można znaleźć na stronie internetowej: www.karate-okinawa.pl