Dla Marty Haskins, właścicielki ursynowskiego studia przy ul. Dembego, przygoda z jogą rozpoczęła się w Australii sześć lat temu. Tam kontynuowała edukację, zdobywając nowe umiejętności i tam przekonała się, że joga może być najlepszym sposobem na życie.

Na poszczególnych etapach swojego życia potrzebujemy różnych form i sposobów na kształtowanie sprawności fizycznej i psychicznej, harmonii oraz równowagi duchowej, dlatego Marta zaprasza na zajęcia:

VINYASA JOGA. Zajęcia z płynnej Vinyasa jogi, oparte na Hatha jodze o zróżnicowanym poziomie. Inspiracje czerpane są z Jivamukti jogi. Jest to dynamiczny program ćwiczeń, w którym podczas płynnych zmian pozycji łączymy nasze ruchy z oddechem. Daje on efekt połączenia wewnętrznej sauny z masażem. Ćwiczenia poprawiają kondycje, postawę oraz zapewniają poprawę sylwetki. Jivamukti joga kładzie nacisk na intencje podczas zajęć oraz świadomość własnego ciała. Zajęcia kończy długa i odprężająca relaksacja przy medytacyjnej muzyce.

JOGA RELAX – RÓWNOWAŻĄCA. Łagodna praktyka odprężająca i podnosząca na duchu. W jodze wzmacniającej asany utrzymuje się dłużej, jednocześnie odpoczywając, aby rozluźnić części ciała, w których utrzymuje się emocjonalne i fizyczne napięcie. Wspaniały sposób na zrównoważenie praktyki jogicznej. Zajęcia polecamy osobom szukającym równowagi oraz potrzebującym wyciszenia i odpoczynku. Zajęcia kończą się prowadzoną długą relaksacją całego ciała.

ASHTANGA JOGA. Dynamiczna joga, która silnie oczyszcza ciało i umysł z toksyn oraz spektakularnie wzmacnia i kształtuje sylwetkę. Wywodzi się z południowych Indii i jest jedną z najbardziej wymagających fizycznie odmian jogi, która obecnie cieszy się coraz większą popularnością na Zachodzie. Nacisk w tej odmianie jogi kładzie się na połączenie oddechu z ruchem. W asanach zostaje się na 5 oddechów, a kolejność wykonywania pozycji jogi jest niezmienna.

JOGA ENERGETYCZNA. Zajęcia oparte na elementach klasycznej Hatha Jogi. Ich integralną częścią są podstawowe ćwiczenia oddechowe przed i po cyktu asan. Joga energetyczna jest dla osób, które znają już zajęcia z Vinyasy lub mają praktykę w innych szkołach.

JOGA Z DZIEĆMI 3-11 LAT. Dzieci zachęcane są do wejścia w świat fantazji, związany z królestwem roślin i zwierząt. Uczą się bezpiecznych i skutecznych ruchów, pozycji i ćwiczeń oddechowych, które przygotowują je do ćwiczenia „dorosłej” jogi , jednocześnie rozwijając ich sprawność fizyczną, siłę, równowagę, koordynację, fizjologię wewnętrzną oraz wyobraźnię. Są to zajęcia, w których najważniejsza jest zabawa, wytrwałość i współpraca, a nie rywalizacja.