Regularna aktywność ruchowa często nie przynosi pożądanych efektów. Dlaczego? Ponieważ ćwiczenia są źle dobrane.

– Przed pierwszym treningiem rozmawiam z klientem i pytam, jaki jest stan jego zdrowia, kondycja fizyczna, ulubione menu i czego oczekuje od ćwiczeń – zdradza pan Rafał Pawlak, profesjonalny trener osobisty.

– Ponieważ każdy jest inny i chce osiągnąć odmienne efekty, potrzebuje indywidualnego planu treningowego. By rezultaty zaś były bardziej widoczne i trwałe dodatkowo doradzam dietę i suplementację.

Pan Rafał jest nieoceniony również w innym względzie. – Gwarantem sukcesu jest nie tylko właściwy dobór oraz systematyczność ćwiczeń, ale również jakość ich wykonania. Dlatego zaliczam tylko ćwiczenia wykonane w 100 proc. poprawnie. Przy czym ćwiczenia są tak dobrane, że nie przeciążają żadnej partii ciała. Jeśli drobne oszustwa przy wykonywaniu ćwiczeń wynikają z niewiedzy, tłumaczę technikę, aż gimnastykujący ją opanuje.

Dlaczego warto zaufać panu Rafałowi? Sportem zajmuje się od kilkunastu lat. Trenował judo, zapasy i boks, aż odkrył swoją prawdziwą pasję – kulturystykę. Jej tajniki zgłębiał w Belgii (mieszkał tam przez 13 lat) pod czujnym okiem jednej z największych sław w tej dziedzinie sportu – Billa Richardsona. O prawidłowych sposobach rzeźbienia ciała wie zatem prawie wszystko. I chętnie podzieli się swoją wiedzą zarówno z paniami chcącymi cieszyć się idealną sylwetką, jak i z panami pragnącymi poszczycić się imponującą muskulaturą. Tylko od nas zależy, czy na trening zaprosimy go do własnego domu, czy do ulubionej siłowni.

A jeśli czasem dadzą o sobie znać nasze lenistwo lub zwątpienie, pan Rafał szybko sobie z nimi poradzi. Stanowczość, konsekwencja i zdolność odpowiedniej motywacji to cechy, które posiada każdy prawdziwy trener osobisty.