Zamień kilogramy na satysfakcję z życia - program dietetyczny z warsztatami coachingowymi
Dzięki indywidualnej terapii dietetycznej, połączonej z warsztatami, prowadzonymi przez profesjonalnego coacha, uda Ci się osiągnąć założony cel. Zapewnimy Ci profesjonalną opiekę i wsparcie, edukację, szczegółowe badania diagnostyczne oraz wzmocnienie i ciągłe podtrzymywanie motywacji. Pomożemy Ci w osiągnięciu prawidłowej masy ciała, w dokonywaniu właściwych wyborów żywieniowych oraz trwałej zmianie stylu życia. Razem z dietetykiem klinicznym ustalisz szczegółowy plan dietetyczny, a poprzez udział w warsztatach coachingowych, wzrośnie świadomość Twoich umiejętności i tego, że wszystko jest osiągalne, gdy tylko są one odpowiednio wykorzystane.
Indywidualna dietoterapia, czyli co zrobić, aby odchudzanie było skuteczne?
Dietetyk z Instytutu Zdrowego Żywienia i Dietetyki Klinicznej ustali razem z Tobą indywidualny plan dietoterapii w oparciu o szczegółowe badania, choroby współistniejące, preferencje żywieniowe i plan dnia. Udzieli popartych badaniami naukowymi porad we wszelkich kwestiach związanych ze zdrowiem i właściwą dietą. Współpracując z Tobą pomoże dokonać właściwych wyborów, aby stale cieszyć się efektami wspólnej pracy. I przede wszystkim nauczy Cię, jak prawidłowo się odżywiać, nie rezygnując z ulubionych rzeczy, aby zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę.
Nauczysz się jak komponować prawidłową dietę na co dzień, aby dostarczała wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Na każdym etapie terapii masz wpływ na realizowany program i aktywnie w nim uczestniczysz.
Warsztaty coachingowe jako element programu działają motywująco, zwiększają jego skuteczność i pozwalają na utrzymanie trwałych zmian. Coach pomoże Ci nadać odpowiedni priorytet i znaleźć głębszy sens Twoich działań związanych z osiągnięciem idealnej masy ciała, wesprze Cię w dokonaniu istotnej zmiany Twoich nawyków oraz w realizacji i monitorowaniu ustalonego z dietetykiem planu, pomoże efektywnie i szybko pokonać przeszkody, które mogą się pojawić. Podczas coachingu będziesz czerpać z Twojego potencjału i szukać najlepszych dla siebie sposobów na jego wykorzystanie.
Warsztaty odbywają się w kilkuosobowych grupach, co do wyjątkowej skuteczności narzędzi coachingowych dodaje element dynamiki grupy: osób, dążących do tego samego celu, rozumiejących trudności, które spotykają na drodze i nawet najdrobniejsze sukcesy, z których warto się cieszyć. Oni Cię zrozumieją i będą potrafili (przy pomocy coacha) udzielić Ci odpowiedniego wsparcia. Koncentracja na silnych stronach i na tym, w jaki sposób można je wykorzystać, ułatwi osiągnięcie Twoich celów i utrzymanie trwałych zmian.
PROGRAM DIETETYCZNY Z WARSZTATAMI COACHINGOWYMI
WARIANT 1: PROGRAM 4-TYGODNIOWY - cena: 600zł
- Indywidualny jadłospis na okres 4 tygodni
- 2 wizyty kontrolne u dietetyka wraz z badaniami przemiany materii i profesjpnalną analizą składu ciała (wizyta - 30min)
- Warsztaty grupowe z coachem: 4 spotkania trwające 2h (w grupach 5-9 os.)
WARIANT 2: PROGRAM 8-TYGODNIOWY - cena: 950zł
- Indywidualny jadłospis na okres 6 tygodni
- Dieta oczyszczająca na okres 2 tygodni
- 4 wizyty kontrolne u dietetyka wraz z badaniami przemiany materii i profesjonalną analizą składu ciała (wizyta – 30min)
- Warsztaty grupowe z coachem: 4 spotkania trwające 2h (w grupach 5-9 os.)
WARIANT 3: PROGRAM 12-TYGODNIOWY - cena: 1180zł
- Indywidualny jadłospis na okres 10 tygodni
- Dieta oczyszczająca na okres 2 tygodni
- 5 wizyt kontrolnych dietetyka wraz z badaniami przemiany materii i profesjonalną analiza składu ciała (wizyta – 30min)
- Warsztaty grupowe z coachem: 4 spotkania trwające 2h (w grupach 5-9 os.)
W wyborze właściwego wariantu programu pomoże Ci dietetyk kliniczny na wizycie wstępnej. Cena pierwszej wizyty: 130zł.
W czasie wizyty zostanie wykonana szczegółowa analiza składu ciała oceniająca zawartość tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej, elektrolitów, wody w organizmie, pomiar podstawowej przemiany materii i innych istotnych w diagnozie i dalszej dietoterapii parametrów. Zostaną wykonane pomiary antropometryczne (masa ciała, wysokość ciała, obwody). Po ich interpretacji przez dietetyka dowiesz się czy Twój skład ciała jest prawidłowy, jaki jest stopień nadwagi/otyłości, rodzaj otyłości, ewentualne zaburzenia gospodarki wodno-elektrolitowej. Na podstawie dostarczonych wyników badań krwi (poziom glukozy, profil lipidowy – cholesterol całkowity, HDL-chol, LDL-chol, trójglicerydy) dietetyk oceni ryzyko zespołu metabolicznego oraz chorób sercowo-naczyniowych i zleci odpowiednią dietoterapię.
Na wizycie zostanie również przeprowadzony szczegółowy wywiad żywieniowo-zdrowotny. Dietetyk dokona analizy dotychczasowego sposobu żywienia, zapozna się z Twoim rozkładem dnia, preferencjami kulinarnymi, historią dotychczasowego leczenia, zbierze informacje na temat dolegliwości i aktualnych chorób. Dietetyk oceni Twoje nawyki żywieniowe, wskaże błędy. Otrzymasz wstępne zalecenia dotyczące Twojej diety i aktywności fizycznej. Wszystkie informacje pozwolą na właściwe ustalenie celu, dostosowanie dalszej dietoterapii do Twoich indywidualnych potrzeb i wybór właściwego dla Ciebie wariantu programu.