Program zdrowy kręgosłup i zdrowe oczy powstał z myślą o osobach pracujących przy komputerze. Siedzący tryb życia powoduje, że mięśnie przykręgosłupowe zaczynają się osłabiać i po jakimś czasie może się pojawić ból pleców. To samo dotyczy naszych oczu. One również wymagają naszej uwagi i troski.

Program zajęć obejmuje:

• praktykę jogi dla kręgosłupa,
• techniki relaksacyjne i ćwiczenia wzmacniające mięśnie wokół oczu,
• chiński masaż oczu i głęboki relaks w gongu i misach.

W wyniku regularnej praktyki możesz zarówno wzmocnić swoje plecy, rozluźnić swoje ciało oraz zrelaksować i wzmocnić swój wzrok.

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych zdrowiem kręgosłupa i oczu, szczególnie tych, który spędzają godziny przed komputerem lub telewizorem.

Zajęcia odbywają się 2 razy w tygodniu: wtorek: godz.18:30 i czwartek godz. 20:00.

Zapraszamy!